1. 50 litro baino gehiagoko bolumena duten motxila handietan, gauzak sartzerakoan, kolpeak jasateko beldurrik ez duten objektu astunak beheko aldean jarri. Gorde ondoren, hobe da motxila bakarrik zutik egotea. Objektu astun gehiago badaude, jarri objektu astunak poltsan modu uniformean eta gorputzaren albotik gertu, grabitate-zentro orokorra atzera ez erortzeko.
2. Motxilaren goiko sorbaldetan trebetasunak izan. Jarri motxila altuera jakin batean, sartu sorbaldak sorbalda-uhaletan, makurtu aurrerantz eta zutitu hanketan. Hau modu erosoagoa da. Jartzeko leku alturik ez badago, altxatu motxila bi eskuekin, jarri belaun baten gainean, jarri aurre uhalari, kontrolatu poltsa esku batekin, heldu sorbalda-uhala beste eskuarekin eta biratu azkar, beso bat sorbalda-uhalan sartu eta gero beste besoa sartu arte.
3. Poltsa eraman ondoren, estutu gerrikoa, izterretik indar handiena jasan dezan. Lotu bularreko uhala eta estutu motxila atzerantz ez sentitzeko. Oinez zoazenean, tira sorbaldako uhalaren eta motxilaren artean bi eskuekin, eta makurtu pixka bat aurrerantz, ibiltzean grabitatea gerrian eta izterretik egon dadin, eta bizkarrean konpresiorik ez egon dadin. Larrialdi kasuan, goiko gorputz-adarrak malgutasunez maneiatu ahal izateko. Ur-lasterrak eta aldapak babesik gabe igarotzean, sorbaldako uhalak erlaxatu behar dira eta gerrikoak eta bularreko uhalak ireki behar dira, arriskurik izanez gero, poltsak ahalik eta azkarren bereizi ahal izateko.
Argitaratze data: 2022ko abenduaren 22a
